Sağlıklı Yaşlanmak Elimizde
Konak Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü?nün düzenlediği ‘Sağlıkta Buluşma Günleri’nin programlarına ilgi her geçen gün giderek artıyor. Melahat Yılmayan Öğrenme Evi’nde Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Geriatri Bilim Dalı doktorlarından Uzman Dr. Sevnaz Şahin’in ‘Sağlıklı ve Başarılı Yaşlanma’ seminerine Güzelyalı Mahallesi sakinleri ve kursiyerler büyük ilgi gösterdi.
65 yaş üstü kişilerin geriatri’nin alanına girdiğini ifade eden Uzman Dr. Sevnaz Şahin, geriatri olarak hastalarımızın yaşam kalitesini artırmayı amaçlıyoruz. Şahin, sağlıklı yaşlanmanın doğumla başladığını, ölümle son bulduğunu belirterek, “Kaliteli yaşamak ve yaşlanmak için; düzenli doktor kontrolü, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz şart” dedi.
Aşılanma, kan, kalp, şeker ve kolesterol kontrollerinin düzenli aralıklarla yapılması gerektiğini hatırlatan Dr. Şahin, özellikle sebze, meyve ve lifli gıdaların bağırsak sağlığı için sık sık tüketilmesi gerektiğini söyledi. Şahin şöyle konuştu: “Yağ, tuz ve şeker ölçülü alınmalı, kalsiyum içeriği yüksek yiyecekler artırılmalı. Egzersiz ise her yaşta şart. Haftada en az 2-3 gün yarım saat hızlı tempoda yürünmeli. Egzersiz aynı zamanda depresyonu da engelliyor, bağırsak ve meme kanserine karşı da koruyucu özellik taşıyor. Bütün bunlar sağlıklı yaşlanmak için yapılması gerekenler. Bir de başarılı yaşlanmak için yapmamız gerekenler var. Başarılı bir yaşlılık yaşadığını söylemek için kişinin kendini mutlu, başarılı ve sağlıklı hissetmesi son derece önemli. Fizyolojik açıdan sağlıklı olmak tek başına yeterli değildir. Sosyal açıdan da kişinin kendini mutlu ve moralli hissetmesi, aktif kalması kişinin yaşam kalitesini yükseltir. İşte bu kişilere başarılı yaşlanmış diyebiliriz. Rolsüzlük, işe yaramaz, kendini gereksiz hissetmek, sosyal izolasyon, mutsuzluk, depresyon kişiyi başarısız yaşlanmaya iter.”
Konak Belediye Başkanı Dr. Hakan Tartan, ‘Sağlıkta Buluşma Günleri’nin son derece başarılı geçmesinden mutluluk duyduklarını ifade ederek, “9 Mart’ta da TÜLOV’da Yaşlılık ve Egzersiz konulu seminerimiz düzenlenecektir. Herkesin yine çok büyük keyif alacağını ve faydalı bilgiler öğreneceğini düşünüyorum. Seminerlerimiz, izleyenlerin de katılımıyla son derece renkli geçiyor. Vatandaşlarımızın bu tür etkinlikleri ihtiyacı olduğunu gözlemledik. Devam edecek” dedi.
3. Yaş Üniversitesi hazırlıkları yapan Narlıdere, Belediyesi’nde 3. Yaş Üniversitesi öğrenci adayları olan 60+ bireylere yönelik bilgilendirme toplantısı 16 Nisan Persembe günü gerçekleştirildi.3. Yaş Üniversitesi’nin amacı, hedefleri, kapsamı, katılım koşulları, 3. Yaş Üniversitesi deneyimleri ile ders müfredatı konularını ele alındığı toplantıda Ege Geriatri Derneği Başkanı Mevlüt Ülgen ile Narlıdere Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürü […]
Balçova Belediyesi Üçüncü Yaş Üniversitesi ( @balcovabel3yasuni ) 3. dönemi 9. haftasında Stres Yönetimi ve Mindfullnus üzerine konuştuk. Keyifli geçen ders için 3. Yaş öğrencilerine, başta koordinatör #@feryalaksan olmak uzere, tüm koordinasyon ekibine teşekkür ederiz.
Ege Geriatri Derneği, Tüm Emeklilerin Sendikası 2017 ve Foça Kent Konseyi paydaşlığı ile planladığımız Foça Sağlıklı Yaşlanma Söyleşileri’nin ikincisini 15 Mart 2025 Cumarrtesi günü Saat: 14:00’da Foça Belediyesi Reha Midilli Kültür Merkezi’nde gerçekleştireceğiz. Ege Geriatri Derneği Başkanı ve İzmir 3. Yaş Üniversiteleri Koordinatörü psk Mevlüt Ülgen ile “Yaşlı Hakları ve Hak Temelli Yaşlı Politikaları” konusunu […]
“Aktif ve Sağlıklı Yaşlanma” Ege Geriatri Derneği, Tüm Emeklilerin Sendikası 2017 ve Foça Kent Konseyi paydaşlığı ile planladığımız Foça Sağlıklı Yaşlanma Söyleşileri’nin ilkini 10 Mart 2025 Pazartesi günü Saat: 16:00’da Foça Belediyesi Reha Midilli Kültür Merkezi’nde gerçekleştireceğiz. Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Geriatri Bl öğretim üyesi ve Ege 3. Yaş Üniversitesi Yürütücüsü, Prof. Dr. Sevnaz Şahin […]
