Sağlıklı Yaşlanmak Elimizde
Konak Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü?nün düzenlediği ‘Sağlıkta Buluşma Günleri’nin programlarına ilgi her geçen gün giderek artıyor. Melahat Yılmayan Öğrenme Evi’nde Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Geriatri Bilim Dalı doktorlarından Uzman Dr. Sevnaz Şahin’in ‘Sağlıklı ve Başarılı Yaşlanma’ seminerine Güzelyalı Mahallesi sakinleri ve kursiyerler büyük ilgi gösterdi.
65 yaş üstü kişilerin geriatri’nin alanına girdiğini ifade eden Uzman Dr. Sevnaz Şahin, geriatri olarak hastalarımızın yaşam kalitesini artırmayı amaçlıyoruz. Şahin, sağlıklı yaşlanmanın doğumla başladığını, ölümle son bulduğunu belirterek, “Kaliteli yaşamak ve yaşlanmak için; düzenli doktor kontrolü, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz şart” dedi.
Aşılanma, kan, kalp, şeker ve kolesterol kontrollerinin düzenli aralıklarla yapılması gerektiğini hatırlatan Dr. Şahin, özellikle sebze, meyve ve lifli gıdaların bağırsak sağlığı için sık sık tüketilmesi gerektiğini söyledi. Şahin şöyle konuştu: “Yağ, tuz ve şeker ölçülü alınmalı, kalsiyum içeriği yüksek yiyecekler artırılmalı. Egzersiz ise her yaşta şart. Haftada en az 2-3 gün yarım saat hızlı tempoda yürünmeli. Egzersiz aynı zamanda depresyonu da engelliyor, bağırsak ve meme kanserine karşı da koruyucu özellik taşıyor. Bütün bunlar sağlıklı yaşlanmak için yapılması gerekenler. Bir de başarılı yaşlanmak için yapmamız gerekenler var. Başarılı bir yaşlılık yaşadığını söylemek için kişinin kendini mutlu, başarılı ve sağlıklı hissetmesi son derece önemli. Fizyolojik açıdan sağlıklı olmak tek başına yeterli değildir. Sosyal açıdan da kişinin kendini mutlu ve moralli hissetmesi, aktif kalması kişinin yaşam kalitesini yükseltir. İşte bu kişilere başarılı yaşlanmış diyebiliriz. Rolsüzlük, işe yaramaz, kendini gereksiz hissetmek, sosyal izolasyon, mutsuzluk, depresyon kişiyi başarısız yaşlanmaya iter.”
Konak Belediye Başkanı Dr. Hakan Tartan, ‘Sağlıkta Buluşma Günleri’nin son derece başarılı geçmesinden mutluluk duyduklarını ifade ederek, “9 Mart’ta da TÜLOV’da Yaşlılık ve Egzersiz konulu seminerimiz düzenlenecektir. Herkesin yine çok büyük keyif alacağını ve faydalı bilgiler öğreneceğini düşünüyorum. Seminerlerimiz, izleyenlerin de katılımıyla son derece renkli geçiyor. Vatandaşlarımızın bu tür etkinlikleri ihtiyacı olduğunu gözlemledik. Devam edecek” dedi.
3’ÜNCÜ YAŞ ÜNİVERSİTESİ GELİYOR 3. Yaş Üniversitesi, kentte oranı hızla artan yaşlı nüfusa yeni kapılar açarak hayat boyu öğrenme fırsatı sunarken, sağlıklı, başarılı ve aktif yaş almalarını destekleyecek. 3’ÜNCÜ YAŞ ÜNİVERSİTESİ GELİYORGeçen kasım ayında İleri Yaş İzmir Eylem Planı hazırlayan İzmir Büyükşehir Belediyesi, planın maddelerini bir bir hayata geçirmeye başladı. Bu kapsamda Ege Geriatri Derneği […]
Konak Belediyesi, İzmir Kent Konseyi Sağlıklı Yaşlanma ve Yaşlı Politikaları Çalışma Grubu ve Ege Geriatri Derneği tarafından “Yaşlı Hakları” konulu seminer düzenlendi. Dr. Nurgül Kocakoç’un gerçekleştirdiği sunumda sağlık alanında sunulan hizmetler, yerel yönetimlerin bu alandaki çalışmaları ve yasal haklar konusunda bilgilendirmede bulunuldu. Konak Belediyesi’nin, İzmir Kent Konseyi Sağlıklı Yaşlanma ve Yaşlı Politikaları Çalışma Grubu […]
Elektrik Mühendisleri Odası (EMO) İzmir Şubesi 35. Dönem Emekli ve Yaş Almış Üyeler Komisyonu’nun Ege Geriatri Derneği Başkanı-Psikolog Mevlüt Ülgen’in katılımıyla düzenlediği “Psikososyal Boyutu ile Yaşlılık” başlıklı seminer, 2 Eylül 2024 tarihinde gerçekleştirildi. EMO İzmir Şubesi Yönetim Kurulu Başkanı Gülhan Gürler`in açılış konuşmasıyla başlayan etkinlikte, Psikolog Mevlüt Ülgen Ege Üniversitesi bünyesinde çalışmalarını yürüten Ege “Tazelenme” […]
HER İLÇEDE BİR ÜÇÜNCÜ YAŞ ÜNİVERSİTESİ Aktif ve Sağlıklı Yaşlanmak İçin Her İlçede Bir Üçüncü Yaş Üniversitesi Paneli 1 Ekim 2024 tarihinde Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Muhiddin Erel Amfiisnde gerçekleştirildi. Ege Üniversitesi, Ege Geriatri Derneği ve Ege 3. Yaş Üniversitesi paydaşlığı ile gerçekleştirilen panelde Karabağlar, Karşıyaka ve Ege 3. Yaş Üniversiteleri deneyimleri paylaşıldı. İzmir’de […]
